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肩こり

肩こりの原因

福岡で肩こりの鍼治療をお探しのあなたへ。

なぜ肩こりが起こるのかというと、その理由の一つに、重たい頭を支えている首や二本の腕の重さが肩に集中しているためだと考えられています。

ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは5~6㎏もあります。お店などで5㎏入りの米袋を持ってみると、かなりの重さだと実感できるでしょう。そんな重い頭を支えているのが「首と肩」です。

とくに日本人は、欧米人に比べると頭が大きいわりに首や肩の骨格や筋肉が華奢にできているため、肩こりを起こしやすいといわれています。厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、私たちが日常生活で自覚している症状の中で、肩こりの順位は男女ともに上位を占めています。

肩こりの原因は様々なものがあり、不良姿勢、運動不足、精神的なストレス、なで肩、いつも同じ側にショルダーバッグをかけている、冷房から来る冷えなどが挙げられます。

近年では、不自然に首の骨がまっすぐになってしまうストレートネックの状態がよくみられますが、それも原因の一つだと考えられます。

この状態は、パソコン作業やスマートフォンのゲーム、読書などにより長時間同じ姿勢を続けることで起こります。また、貧血、低血圧、高血圧などの症状があるときは肩こりが起きやすくなります。

 肩こりは、基礎疾患に由来する「症候性肩こり」と原因となる基礎疾患がない「本態性肩こり」の2つに分けられます。症候性肩こりは、首や肩の組織に原因がある整形外科疾患の他に、内臓疾患、眼疾患、中耳炎や副鼻腔炎、顎関節症、精神科疾患など数多くの疾患により生じてきます。

整形外科疾患には、例えば椎間板ヘルニアや頚椎症、後縦靭帯骨化症、肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)、胸郭出口症候群などがあります。肩こりは、心臓や肝臓、肺などの内臓の病気や高血圧から起こるものもあります。近視や乱視、老眼の矯正が適切でないと眼精疲労となり肩こりになることもあります。

中年女性では、更年期障害の症状として肩こりがよくみられます。

一方、本態性肩こりは、特別な基礎疾患が存在しない場合で、過労、運動不足、不良姿勢、精神的緊張感、寒冷などで起こりやすくなります。 

 

肩こりの症状

 肩こりになると、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの自覚症状が現れます。

症状がひどくなると、頭痛や吐き気、めまい、眼精疲労などが起こることがあります。

さらには寝違えや不眠など肩こりとは一見、無関係とも思える症状につながることもあります。

肩こりに関係する筋肉は色々ありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。

肩こりの鍼治療

 鍼灸治療では、後頚部と首の境目や首と肩の付け根部分はもちろん、肩甲骨周辺の筋肉の凝っている部分にアプローチしていきます。

ときには精神安定や自律神経調整が必要な場合もありますが、そういった場合は患部だけでなく全身の状態を見ながら凝りや痛みの原因を見つけ、しっかりとした鍼灸治療を行います。

また、鍼灸の治療法の中にはトリガーポイント療法とよばれる施術方法があります。

トリガーポイントを簡単にいうと「痛みを引き起こす体内のセンサー」です。「引き金」という意味を持つトリガーと「点」という意味を持つ「ポイント」の合成語で、日本では古くから「発痛点」と呼ばれてきました。

トリガーポイント療法は、肩こり、腰痛、坐骨神経痛、頭痛、五十肩などの痛みにも効果的と言われています。

トリガーポイントのある場所は血流が悪くなっていますので、トリガーポイントが出来てしまった筋肉、筋膜に施術をすると共に、周囲の筋肉にも施術をし、過敏になったセンサーを元に戻して症状を和らげます。

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