薄毛・抜け毛・円形脱毛症の改善には、頭皮の血流を良くするだけでなく、循環する血液の質を高めることが重要です。そのためには、髪の成長に必要な栄養素を効率的に補給し、体内環境を整えることが欠かせません。

当院では、以下のインナーケアをおすすめしています。

① 良質なタンパク質「プロテイン」

　髪の主成分であるケラチンはタンパク質から作られます。そのため、良質なタンパク質をしっかり摂取することが大切です。効率的にタンパク質を補給できるプロテインは、日々の食生活に取り入れやすい優れたアイテムです。

当院では、髪の健康を考えて開発したオリジナルプロテイン「髪のMINAMOTO®︎」をおすすめしています。このプロテインは髪に必要な栄養素をバランスよく含み、健康な髪の土台作りをサポートします。

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髪のMINAMOTO®︎ プロテイン

② 鉄分

　鉄分は、髪の成長に必要な酸素を頭皮や毛根に運ぶ働きを持つ重要な成分です。鉄分が不足すると血液の質が低下し、抜け毛や薄毛の原因になることもあります。

鉄分を手軽に補給できるこちらの商品がおすすめです：

鉄分補給サプリ

③ 亜鉛

　亜鉛は、髪の成長を助けるだけでなく、抜け毛の防止にも重要な役割を果たします。体内でのタンパク質合成をサポートし、健康的な髪の生成を促進します。

髪に必要な亜鉛を補うためにはこちらをおすすめします：

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最後に

　サプリメントは、健康を補助する食品であり、ベースとなるのは普段の食事です。バランスの取れた食生活を基本に、必要に応じてこれらのサプリメントを取り入れることで、髪の健康をより高めることができます。

　当院では、鍼灸やマッサージといった外側からのアプローチに加え、こうしたインナーケアで内側からも髪の健康をサポートしています。お気軽にご相談ください。

鍼・マッサージ　吉村治療院　　

院長　吉村大樹